Lær meditation
Vil du lære at skabe ro og stilhed i dine tanker?
I tider med højt stressniveau glemmer vi ofte at være opmærksomme på de indre og ydre oplevelser, der opstår omkring og indeni os. Vi mister nærværet og tankerne myldrer afsted med os. Dette kan føre til, at vi bliver nedkørte og utilpas – det er her, vi begynder at stille spørgsmålstegn ved, hvordan vi egentlig lever – eller nærmere overlever. Tankekontrol via mediation giver os plads til at stoppe op, slukke ned for tankerne, omgruppere dem – og finde ud af, hvad der er vigtigt, og hvad der kan overlades til en anden dag.
Guidning i meditation og stilhed via tankekontrol:
Sessionen rummer en 30 min. introduktion til principper, værktøjer og dialog samt 30 min. meditation, med guidet hjælp undervejs. (Det eneste du skal forberede er, at have afslappende tøj på – vi sidder oprejst på stole under meditationen).